Yoga dinámico es el libro de Alejandro Chiarella publicado por Kier en el 2008. Chiarella presenta tanto el método como la teoría para llevar a cabo una práctica individual. Si bien considera que la práctica individual es una buena oportunidad para enfocarse en lo central del yoga: la atención, el autor destaca la importancia de la compañía de un instructor. Es así como Chiarella propone hacer uso del libro como complemento a la práctica con instructor.

Chiarella presenta un tipo de hatha yoga, el Ashtanga Vinyasa que se diferencia de los demás por la vinyasa, los movimientos respiratorios que se hacen entre asana y asana. Es un método dinámico en la medida en que la práctica es una cadena ininterrumpida de movimientos alternados del cuerpo y la respiración. Sin embargo, este dinamismo no es un movimiento desordenado, disperso y fragmentado, pues el Ashtanga Vinyasa, como todo tipo de yoga, busca la quietud de la mente, la concentración, la conciencia y la integridad de la práctica. Asimismo, es un dinamismo sin desperdicio de energía o esfuerzo, pues la concentración en los movimientos y en los puntos del cuerpo que se dinamizan permite a su vez relajar el resto del cuerpo y permanecer con la mente calma.

Chiarella destaca una y otra vez la importancia de la atención en la práctica y señala que es algo que se debe buscar a todo momento pues sólo practicando con conciencia se hace yoga. Es la atención la que permite estar en el aquí y ahora, percibir las sensaciones del cuerpo y conectar así cuerpo y mente. Para Chiarella el desarrollo de la atención y de la conciencia, la conexión con el ser interior, son las grandes ganancias de la práctica de yoga. Propone así una práctica personal, introspectiva y desinteresada , una práctica en la que no hay competencia y ninguna otra meta que la de conectarse con el ser interior.

La publicación presenta gran cantidad de imágenes que ilustran claramente los comentarios y enseñanzas de este maestro del yoga. Un ejemplo a seguir.

La ciencia de la psicología, en la tradición de Yoga, comienza con nuestros chakras (centros psico-espirituales) y las diferentes glándulas asociadas. Su desarrollo está influido por todas nuestras acciones y otros factores que van más allá de lo contemplado convencionalmente por la psicología. Este libro es una recopilación de varios discursos del autor sobre este apasionante tema.
La psicología del Yoga, aunque parte de la filosofía, es también una ciencia, pero no se encuentra restringida al paradigma materialista que caracteriza la filosofía y la psicología occidentales. Es la ciencia mediante la cual los aspirantes espirituales pueden adquirir sabiduría y el control de sí mismos en su búsqueda del autoconocimiento. Comprender la psicología del yoga es esencial para las prácticas espirituales; sin este conocimiento, los aspirantes no alcanzarán con sus esfuerzos el éxito espiritual.

Autor: P. R. Sarkar

 

Tantra, la Ciencia Eterna: Durante siglos las prácticas del Tantra han permanecido cubiertas bajo el velo del misterio, del esoterismo inescrutable, de lo prohibido. Y pese a los innumerables libros y tratados que se han publicado sobre este tema, este libro presenta por primera vez ante el público un enfoque práctico y cotidiano sobre las técnicas del camino del Tantra Espiritual. Este camino, el Tantra Espiritual, representa un esfuerzo por penetrar en el eslabón místico entre lo finito y lo infinito, entre el individuo y el cosmos. Mientras para algunos, todo aquello que es espiritual parecería excluir lo mundano, en el Tantra ambos son armoniosamente reconciliados. La iluminación espiritual y la realización individual de una existencia material significativa, son vistas como necesidades complementarias.

Los más complejos conceptos han sido explicados en este libro para una fácil comprensión, con la esperanza de hacerlos accesibles para aquellas personas que los enfrentan por primera vez y así puedan beneficiarse con su aplicación práctica en la vida diaria. Basado en las enseñanzas de Shrii Shrii Anandamurti

 

MUDRAS es el libro de Gertrud Hirschi, profesora de yoga en Zurich quien define los mudras como posiciones simbólicas de los dedos, de los ojos o del cuerpo. Dichas posiciones permiten representar determinados estados o procesos de la conciencia. Señala que si éstos se repiten con frecuencia y convencimiento pueden llevar, a su vez, a los estados de conciencia que simbolizan.

En este libro Hirschi se centra en los mudras de las manos del hatha yoga y nos muestra cómo podemos hacerlos parte de nuestra vida cotidiana y con ello beneficiar nuestra salud física y emocional. Sin dejar de lado el aspecto sagrado de los mudras, Hirschi nos brinda un manual para practicarlos según nuestras necesidades, intereses o propósitos; basándose en su experiencia personal propone para cada uno, determinadas afirmaciones positivas y visualizaciones.